Fractura de plátano batido [video]

Al igual que San Valentín día en un vaso. Don `t subestimar los poderes curativos de chocolate-` s oscuras no hay como un truco. Cuando se combinan frutas y chocolate negro (al menos el 70 por ciento de cacao), a acelerar la liberación de butirato, un compuesto hecho en el intestino grueso que le dice a sus genes de almacenamiento de grasa para relajarse.

Nutrición: 280 calorías / 3 g de grasa / 35 g de carbohidratos / 6 g de fibra / 17 g de azúcar / 28 g de proteínas

Lo que necesitarás:
1 plátano congelado
4 cerezas frescas, sin hueso
2 cuadrados de chocolate negro
extracto de vainilla 1 cucharadita
½ taza de almendras sin azúcar de la leche
proteína en polvo de vainilla 1 cucharada a base de plantas
2 cubos de hielo
Topping: 1 cereza más